ERNÄHRUNG

 

Bodyvibes verzichtet bewusst auf Crashdiäten, Verbote und Kalorienzählen. Mit schlechtem Gewissen und Frustration hat noch keiner sein Ziel erreicht. Positive Einstellung und der Blick voraus geben Misserfolgen keine Chance. Abnehmen ohne Hunger-Diät funktioniert und bringt dauerhaften Erfolg.

Die Qualität von natürlichen Lebensmitteln, der Genuss und die Freude gesunder Ernährung stehen an oberster Stelle.

gesunde Ernährung Innsbruck

Individuelles Ernährungstraining

Abgestimmt auf deinen Alltag mit Job, Familie und Freizeit, aber auch Beschwerden und Unverträglichkeiten, finden wir gemeinsam eine Ernährungsform, die dir schmeckt, gut tut und dir über den gesamten Tag Energie schenkt. Nur dann ist eine Ernährungsumstellung auf Dauer möglich.

Abnehmen ohne Diät Innsbruck

Philosophie von BodyVIBES

Bei BodyVIBES geht es vor allem auch um die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Du und dein Körper wissen am besten, welche Lebensmittel dir gut tun und wann du was brauchst. Leider haben wir verlernt auf ihn und seine Signale Acht zu geben. Ich helfe dir, deinen eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und mehr auf ihn zu hören.

Bodyvibes bietet dir:

 

  • Ernährungstagebuch

Was nehme ich tatsächlich über den ganzen Tag zu mir? Nimm dich und deinen Körper wieder bewusst wahr.

 

  • Gesunde Ernährung 

Was ist gesunde Ernährung überhaupt?

Ich helfe dir Schritt für Schritt eine neue genussvolle Ernährung zu finden mit der du ein Leben lang glücklich bist.

 

  • Gemeinsamer Einkauf

Auf was „darf“ ich Acht geben? Wo finde ich qualitativ hochwertige Produkte? Gemeinsam finden wir leckere Alternativen für dich.

 

  • Einfache und schnelle Rezepte

Sind Beruf/Familie und gesunde Ernährung zu vereinbaren? Aber natürlich – ich zeige dir wie!

 

  • Motivation und Freude durch gemeinsames Kochen

Oft würden wir gerne etwas Gesundes und Leckeres essen, doch fehlt es manchmal an Koch-Motivation. Fertigprodukte sind zwar eine schnelle und einfache Möglichkeit, aber leider auch voller Chemie und deshalb ungesund. Ich zeige dir schnelle und einfache Rezepte, um deinen inneren Schweinehund leicht zu überlisten.

 

  • Gesunde Ernährung mit Kindern

Tipps und Tricks, um gesunde Ernährung schmackhaft zu machen

 

  • Kochworkshops für alle Altersgruppen

 

  • Zusammenarbeit mit Ärzten und Diätologen

 

 

Ich freue mich auf dich