Fitness

Im Gegensatz zu diversen anderen Fitnessprogrammen, die Trainingspläne ohne ihre Klienten ausarbeiten und im Internet vermarkten, biete ich dir vollkommene Individualität, persönliche Unterstützung, Empathie und die Flexibilität die du benötigst.

Training für Zuhause Innsbruck

Individuelles Training

Abgestimmt auf deinen Fitnesslevel, deine Ziele, deine Bedürfnisse und deinen Tagesablauf mit Job und Familie, liegt der Fokus von Bodyvibes auf der Gesundheit deines Körpers, die richtige Technik und die Freude an der Bewegung.

 

„Erfolg kommt dann wenn du tust was du liebst“

Tipps Fitness Innsbruck

Trainings Philosophie

Egal welches Ziel du verfolgst (Muskelaufbau, Fettreduzierung, Leistungssteigerung, Verbesserung deiner Fitness oder einfach die Unterstützung nach einer Therapie) die Basis ist immer das Krafttraining.  Welches aber nicht mit Bodybuilding verwechselt werden darf, sondern uns die nötige Stabilität für unseren Alltag oder den Sport gewährleistet.

Bodyvibes bietet dir:

  • Bewegungsanalyse

-Kraft, Stabilität, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination

 

  • Körperanalyse

-Dokumentation deiner Fortschritte

 

  • Gewichtsmanagement

-Wo befinde ich mich? Was ist mein Ziel? Wie komme ich dort hin?

 

  • Trainingsplan (inklusive Vorgespräch und Einführung) für:

-Beweglichkeitstraining

-Kraftausdauertraining

-Stabilitätstraining

-Ausdauertraining

-Koordinationstraining

-Hyperthrophie (Muskelaufbau)

-IK Training (Kraftzuwachs)

-Schnellkrafttraining

 

  • Schulung der richtigen und gesunden Ausführung der Übungen

 

  • Unterstützung nach Therapie und Reha

 

  • Betriebliche Gesundheit

-„Prävention ist billiger, als jede Therapie und Krankenstand“

 

  • Wettkampfvorbereitung

 

  • Schnuppereinheiten in verschiedene Sportarten

-Du möchtest gerne einen neuen Sport/Kurs ausprobieren?

-Traust dich aber nicht alleine? Ich begleite dich sehr gerne!

 

  • Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten

 

 

->Siehe Menüpunkt KURSE – vielleicht ist etwas für dich dabei

 

 

Ich freue mich auf dich