Mein Kursprogramm

 

ERWACHSENE 2018

 

OUTDOORTRAINING      NEU!!!

 

Du willst dich an der frischen Luft richtig auspowern, deinen ganzen Körper trainieren und Spaß dabei haben?

 

Dann bist du bei Frischluft-POWER genau richtig…

Mit motivierender Musik, tollen Leuten und einer atemberaubenden Kulisse wird ein Outdoortraining zum unvergesslichen Erlebnis. Lass den Alltagsstress hinter dir und tanke wieder neue Energie. Egal ob du fit bleiben oder fit werden willst, Anfänger oder Fortgeschritten – alle sind herzlich willkommen.

 

Jede Übung wird mit mehreren Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jeder seinem Level entsprechend trainieren kann.

 

Anmeldung einfach unter 0650/3143162 oder patricia@bodyvibes.at

 

Ich freue mich auf dich!


 

WÖCHENTLICHE OUTDOORKURSE IM SOMMER

 

Frischluft-POWER

Montag 19.00 – 20.15 Uhr

Rapoldipark

09.07.2018 – 27.08.2018


Frischluft-POWER

Dienstag 19.00 – 20.15 Uhr

Waldspielplatz Götzens

10.07.2018 – 28.08.2018


 

Noch wichtige Infos dazu:

-max. 10 Teilnehmer
-kleines Willkommensgeschenk bei Buchung eines ganzen Sommerkurses
-kleine Energietankstation am Ende jeder Stunde
-bei Gewitter findet keine Stunde statt
-kein Kurs an Feiertagen

 

Buchung und Bezahlung –  3 VARIANTEN:

 

-Bezahlung des gesamten Kurses im Vorhinein (keine Rückerstattung möglich)

=15€ inkl. MwSt./Einheit -120€ Gesamt

 

-Anmeldung eines ganzen Kurses -Bezahlung aber erst am Ende des jeweiligen Monats (bei Absage wegen Gewitter wird nicht verrechnet)

=17€ inkl. MwSt./Einheit

 

-Anmeldung für einzelne Tage (keine Rückerstattung möglich)
=20€ inkl. MwSt./Einheit

 

*JEDE ANMELDUNG IST VERBINDLICH

 

 

„ES GIBT KEIN SCHLECHTES WETTER, ES GIBT NUR FALSCHE KLEIDUNG“


 

INDOOR-KURSE

 

Tabata

Montag 17.00 – 18.15 Uhr

Andechstraße 65

10.09.2018 – 24.06.2019

Das Ganzkörper- Intervalltraining ist eine Form des HIT Trainings. Die Intervalle setzen sich aus acht Wiederholungen von 20 Sekunden bei maximaler Belastung zusammen und dazwischen liegen 10 Sekunden Pause. Dieses Training ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet.

 


Tabata – Zirkeltraining (AUSGEBUCHT)

Mittwoch 17.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens/ Schulhof Götzens (Wetterabhängig)

04.04.2018 – 27.06.2018

Tabata ist ein effektives Ganzkörper- und Intervalltraining für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem die Ausdauer trainiert und der Körper geformt wird. Jede Übung wird nur 20 Sekunden ausgeführt. Darauf folgt eine 10 sekündige Pause. Mit motivierender Musik überwindest du deinen inneren Schweinehund.


Challenge your Body – Konditionstraining  (AUSGEBUCHT)

Freitag 19.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

06.04.2018 – 29.06.2018

Ganzkörpertraining, das dein Körper lieben wird. Mit motivierender Musik wird deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und vor allem deine Haltung verbessert.


KURSE IM FITNESSSTUDIO MCFIT INNSBRUCK

Jeden Mittwoch 19.30 Uhr – H.I.I.T.

Jeden Mittwoch 20.30 Uhr – Sixpack

Jeden Donnerstag 17.00 Uhr – Total Body Workout


 

 

 

KINDERKURSE 2018

Erlebnisturnen für Kinder (4-6 Jahre) (AUSGEBUCHT)

1. Kurs Dienstag 16.00 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

10.04.2018 – 03.07.2018

Die Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsbaustellen (Turngeräte), Fang-, Lauf- und Ballspielen und vor allem viele Möglichkeiten um ihre Kreativität in der Bewegung frei zu entfalten.


Erlebnisturnen für Kinder (4-6 Jahre) (AUSGEBUCHT)

2. Kurs Dienstag 17.00

Turnsaal Volksschule Götzens

10.04.2018 – 03.07.2018

Die Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsbaustellen (Turngeräte), Fang-, Lauf- und Ballspielen und vor allem viele Möglichkeiten um ihre Kreativität in der Bewegung frei zu entfalten.


Turnen für die Großen (6 – 10 Jahre) (AUSGEBUCHT)

Mittwoch 16.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens / Schulhof Götzens (Wetterabhängig)

04.04.2018 – 27.06.2018

Aufregende Bewegungs- und Hindernisparcours, spannende und abwechslungsreiche Spiele, und vor allem viel Spaß erwartet „die Großen“.
Lasst euch überraschen und schaut euch eine Stunde an. Gemeinsam werden wir viele tolle Stunden erleben.