Mein Kursprogramm

 

ERWACHSENENKURSE 2018

Tabata  (AUSGEBUCHT)

Montag 17.00 Uhr

Askö Innsbruck

19.02.2018 – 18.06.2018

Das Ganzkörper- Intervalltraining ist eine Form des HIT Trainings. Die Intervalle setzen sich aus acht Wiederholungen von 20 Sekunden bei maximaler Belastung zusammen und dazwischen liegen 10 Sekunden Pause. Dieses Training ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet.


Tabata – Zirkeltraining (AUSGEBUCHT)

Mittwoch 17.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens/ Schulhof Götzens (Wetterabhängig)

04.04.2018 – 27.06.2018

Tabata ist ein effektives Ganzkörper- und Intervalltraining für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem die Ausdauer trainiert und der Körper geformt wird. Jede Übung wird nur 20 Sekunden ausgeführt. Darauf folgt eine 10 sekündige Pause. Mit motivierender Musik überwindest du deinen inneren Schweinehund.


Challenge your Body – Konditionstraining

Freitag 19.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

06.04.2018 – 29.06.2018

Ganzkörpertraining, das dein Körper lieben wird. Mit motivierender Musik wird deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und vor allem deine Haltung verbessert.


KURSE IM FITNESSSTUDIO MCFIT INNSBRUCK

Mittwoch 19.30 Uhr – H.I.I.T.

Mittwoch 20.30 Uhr – Sixpack

Donnerstag 17.00 Uhr – Total Body Workout


OUTDOORKURSE

Coming soon…

 

 

KINDERKURSE 2018

Erlebnisturnen für Kinder (4-6 Jahre)

1. Kurs Dienstag 16.00 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

10.04.2018 – 03.07.2018

Die Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsbaustellen (Turngeräte), Fang-, Lauf- und Ballspielen und vor allem viele Möglichkeiten um ihre Kreativität in der Bewegung frei zu entfalten.


Erlebnisturnen für Kinder (4-6 Jahre)

2. Kurs Dienstag 17.00

Turnsaal Volksschule Götzens

10.04.2018 – 03.07.2018

Die Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsbaustellen (Turngeräte), Fang-, Lauf- und Ballspielen und vor allem viele Möglichkeiten um ihre Kreativität in der Bewegung frei zu entfalten.


Turnen für die Großen (6 – 10 Jahre)

Mittwoch 16.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens / Schulhof Götzens (Wetterabhängig)

04.04.2018 – 27.06.2018

Aufregende Bewegungs- und Hindernisparcours, spannende und abwechslungsreiche Spiele, und vor allem viel Spaß erwartet „die Großen“.
Lasst euch überraschen und schaut euch eine Stunde an. Gemeinsam werden wir viele tolle Stunden erleben.