Mein Kursprogramm

 

  • Jede Trainingseinheit dauert 1 Stunde 15 Minuten
  • Bist du NEU im Team Bodyvibes? Dann erhältst du eine kleine Willkommens-Überraschung…
  • Das Bodyvibes-TEAM ist wie eine Familie – deshalb lassen wir dich zu deinem Geburtstag hochleben und du bekommst ein kleines Geschenk. DU bist es uns Wert!
  • Es findet kein Training an Feiertagen statt

 

OUTDOOR-KURSE in Innsbruck

 

HIIT-Training Innsbruck

Montag 18.00 – 19.15 Uhr

Verschiedene Outdoorplätze in Innsbruck

 Amraser Str. 80 (bei Schlechtwetter)

 

Du kannst jederzeit einsteigen -bitte vorher anmelden, dann erfährst du auch den nächsten Trainingsort!

 

HIIT ist ein Ganzkörper- Intervalltraining. Die Intervalle setzen sich aus 20 Sekunden intensivem Workout und 10 Sekunden Pause zusammen.  Da jede Übung mit mehreren Schwierigkeitsstufen angeboten wird, sodass jeder seinem Level entsprechend trainieren kann, ist dieses Training sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet.

 

Melde dich JETZT an – ich freue mich auf DICH!


MORNING-Workout Innsbruck       NEU!!!

Freitag 10.00 – 11.15 Uhr

Outdoorplatz in Innsbruck (wird noch bekannt gegeben)

05.07.2019 – 30.08.2019

 

Der perfekte Start in den Tag – Eine Mischung aus Mobility, Cardio und Krafttraining.

Lass dich von den ersten Sonnenstrahlen küssen und genieße die frische Luft. Mit motivierender Musik und tollen Leuten starten wir gemeinsam in das wohlverdiente Wochenende.

 

Melde dich JETZT an – ich freue mich auf DICH!


RUN & POWERWORKOUT       NEU!!!

Freitag 19.30 – 20.45 Uhr

Verschiedene Laufstrecken in Innsbruck

05.07.2019 – 30.08.2019

 

Der perfekte Start in dein wohlverdientes Wochenende!!!

Gemeinsam laufen wir jeden Freitag eine neue Laufstrecke um uns immer wieder aufs Neue herauszufordern. Alle paar Kilometer wird ein Krafttraining mit deinem eigenem Körpergewicht eingebaut. Frische Luft, motivierte Leute und neue Challenges sind ein phänomenaler Abschluss einer anstrengenden Arbeitswoche.

 

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MAMI-Workout mit Buggy      NEU!!!

Dienstag 9.30 – 10.30 Uhr (wird an Mamas angepasst)

Innsbruck

02.07.2019 – 27.08.2019

 

Mama zu sein ist eine große Herausforderung und eine tolle Leistung. Dafür benötigst du aber auch sehr viel Kraft, Körperstabilität und mentale Stärke.

Mami-Workout mit Buggy ist das perfekte Workout für dich und dein Liebling!

Ihr verbringt gemeinsame Zeit an der frischen Luft, du kannst dich mit anderen Mamis austauschen und gewinnst die nötige Stabilität für deinen Mama-Alltag.

Fühl dich wieder fit und wohl in deinem Körper!!!!

 

Melde dich JETZT an – ich freue mich auf DICH!


OUTDOOR-KURSE in Götzens

 

FRISCHLUFTPOWER Götzens

Mittwoch 18.00 – 19.15 Uhr

Götzner Waldspielplatz

03.07.2019 – 28.08.2019

 

Du willst dich an der frischen Luft richtig auspowern, deinen ganzen Körper trainieren und Spaß dabei haben?

Dann bist du bei Frischluft-POWER genau richtig…

Mit motivierender Musik, tollen Leuten und einer atemberaubenden Kulisse wird ein Outdoortraining zum unvergesslichen Erlebnis. Lass den Alltagsstress hinter dir und tanke wieder neue Energie. Egal ob du fit bleiben oder fit werden willst, Anfänger oder Fortgeschritten – alle sind herzlich willkommen.

Jede Übung wird mit mehreren Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jeder seinem Level entsprechend trainieren kann.

 

Melde dich JETZT an – ich freue mich auf DICH!


MAMI-Workout mit Buggy     NEU!!!

Donnerstag 9.30 – 10.30 Uhr (wird an Mamas angepasst)

Götzens

04.07.2019 – 29.08.2019

 

Mama zu sein ist eine große Herausforderung und eine tolle Leistung. Dafür benötigst du aber auch sehr viel Kraft, Körperstabilität und mentale Stärke.

Mami-Workout mit Buggy ist das perfekte Workout für dich und dein Liebling!

Ihr verbringt gemeinsame Zeit an der frischen Luft, du kannst dich mit anderen Mamis austauschen und gewinnst die nötige Stabilität für deinen Mama-Alltag.

Fühl dich wieder fit und wohl in deinem Körper!!!!

 

Melde dich JETZT an – ich freue mich auf DICH!


 

PREISE:

 

Schnupper-TRAINING im Team Bodyvibes

=5,00€ zzgl. Mwst. / Einheit

 

1 Semester (monatliche Abrechnung)

=10,00€ zzgl. Mwst./ Einheit

-> Informiere mich im Vorhinein über deinen Urlaub, damit du pausieren kannst und in dieser Zeit keinen Kursbeitrag zahlst!!!

 

Ganzer Sommerkurs

=10,00€ zzgl. Mwst. / Einheit

Rechnung bekommst du am Ende des Monats

 

10er BLOCK (6 Monate gültig)

-> 150,00€ inkl. Mwst.

=12,50€ zzgl. Mwst. / Einheit

 

20er BLOCK (1 Jahr gültig)

-> 300,00€ inkl. Mwst.

=12,50€ zzgl. Mwst. / Einheit

 

Einzelne Trainingstage

=12,50€ zzgl. Mwst. / Einheit

Rechnung bekommst du am Ende des Monats

 

Freue mich über DEINE Anmeldung!

 


 

ERWACHSENEN-KURSE über die VHS Götzens

 

Tabata – Zirkeltraining I

Mittwoch 17.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

20.03.2019 – 29.05.2019

 

Tabata ist ein effektives Ganzkörper- und Intervalltraining für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem die Ausdauer trainiert und der Körper geformt wird. Jede Übung wird nur 20 Sekunden ausgeführt. Darauf folgt eine 10 sekündige Pause. Mit motivierender Musik überwindest du deinen inneren Schweinehund.


Tabata – Zirkeltraining II

Mittwoch 19.00 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

10.04.2019 – 29.05.2019

 

Tabata ist ein effektives Ganzkörper- und Intervalltraining für Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem die Ausdauer trainiert und der Körper geformt wird. Jede Übung wird nur 20 Sekunden ausgeführt. Darauf folgt eine 10 sekündige Pause. Mit motivierender Musik überwindest du deinen inneren Schweinehund.


Challenge your Body – Konditionstraining

Freitag 19.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

29.03.2019 – 24.05.2019

 

Ganzkörpertraining, das dein Körper lieben wird. Mit motivierender Musik wird deine Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und vor allem deine Haltung verbessert.


 

KINDER-KURSE über die VHS Innsbruck

 

TANZMÄUSE (4-6 Jahre)

Donnerstag 15.40 – 16.20 Uhr

West – Bachlechnerstraße 35

28.02.2019 – 23.05.2019

 

In diesem Kurs wird der individuelle Bewegungsspielraum der Kinder ausgebaut und das eigene Körpergefühl gestärkt. Aus Geschichten werden spielerisch verschiedene Tanzelemente erarbeitet und der Mut zur eigenen Interpretation gefördert. Mit Musik und Freude an der Bewegung wird die Kreativität und Neugierde Neues zu entdecken unterstützt.

 

Die perfekte Beschäftigung für ihr Kind, während sie gemütlich ihren Einkauf im Einkaufszentrum West tätigen können!!!


 

KINDER-KURSE über die VHS Götzens

 

ZWERGLTURNEN mit Eltern (2-3 Jahre)

Dienstag 15.00 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

19.02.2019 – 28.02.2019

 

Dieser Kurs bringt Kinderaugen zum Leuchten und lässt Elternherzen höher schlagen. Gemeinsam erleben wir spannende Turnstunden mit lustigen Spielen, toller Musik und abenteuerlichen Bewegungslandschaften. Die Freude an der gemeinsamen Bewegung steht im Vordergrund.


Erlebnisturnen I für Kinder (4-6 Jahre)

1. Kurs Dienstag 16.00 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens

19.05.2019 – 28.05.2019

 

Die Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsbaustellen (Turngeräte), Fang-, Lauf- und Ballspielen und vor allem viele Möglichkeiten um ihre Kreativität in der Bewegung frei zu entfalten.


Erlebnisturnen II  für Kinder (4-6 Jahre)

2. Kurs Dienstag 17.00

Turnsaal Volksschule Götzens

19.03.2019 – 28.05.2019

 

Die Kinder erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit vielen Bewegungsbaustellen (Turngeräte), Fang-, Lauf- und Ballspielen und vor allem viele Möglichkeiten um ihre Kreativität in der Bewegung frei zu entfalten.


Turnen für die Großen (6 – 10 Jahre)

Mittwoch 16.45 Uhr

Turnsaal Volksschule Götzens / Schulhof Götzens (Wetterabhängig)

20.03.2019 – 29.05.2019

 

Aufregende Bewegungs- und Hindernisparcours, spannende und abwechslungsreiche Spiele, und vor allem viel Spaß erwartet „die Großen“.
Lasst euch überraschen und schaut euch eine Stunde an. Gemeinsam werden wir viele tolle Stunden erleben.